O ZAJĘCIACH
Trening kształtujący, skupiający się na dolnych partiach ciała, czyli brzuchu, pośladkach i udach. Są to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała lub z małymi obciążeniami. ABT jest polecane dla rzeźbienia i wzmacniania ciała. Przy tego typu ćwiczeniach istotną kwestią jest zwrócenie uwagi na technikę wykonywanych ćwiczeń, ich poprawność, a także na zachowanie właściwej pozycji.
DLA KOGO
-
wszystkich
-
chcących poprawić sylwetkę
POLECANE NA
-
rzeźbienie sylwetki
-
wzmacnianie ciała
-
wzmocnienie mięśni i stawów