Pilates - zdrowy kręgosłup

Pilates - opis zajęć

 

Wykorzystanie technik PILATES do korekcji i stabilizacji kręgosłupa. Celem tych specjalistycznych ćwiczeń jest przeciwdziałanie bólowi pleców oraz profilaktyka właściwej postawy ciała. Przynoszą relaks zmęczonemu kręgosłupowi, a jednocześnie wzmacniają mięśnie stabilizujące kręgosłup.

 

Dla kogo:

  • dla osób mających problemy z bolącym kręgosłupem

  • dla prowadzących siedzący tryb życia

  • dla pracujących przez wiele godzin w pozycji stojącej

 

Polecane w szczególności na:

  • bóle pleców

  • wzmacnianie mięśni tułowia

  • rozluźnienie ramion, karku i szyi

  • korekcję niewłaściwej postawy

Partnerzy
Umów się na trening

Wybierz stronę