Step

Step - opis zajęć

 

Step jest platformą o regulowanej wysokości, która może być wykorzystywana zarówno do zajęć choreograficznych, jak i do ćwiczeń wzmacniających oraz kondycyjnych. Podstawowy trening na stepie polega głównie na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia z wykorzystaniem odpowiedniej techniki, która chroni nasze stawy i ścięgna przed kontuzją.

Zajęcia choreograficzne na stepie w zależności od stopnia zaawansowania uczestników mogą składać się z prostych lub bardziej złożonych kroków.

W Activ proponujemy różne stopnie zaawansowania, dobrą muzykę i ciekawe choreografie, pełny profesjonalizm nauczania i radość z wspólnie przetańczonych lekcji.

 

Dla kogo:

  • dla miłośników energicznej muzyki

  • dla osób lubiących zajęcia gupowe

  • dla pracujących wiele godzin w pozycji siedzącej

Polecany w szczególności na:

  • poprawę koordynacji

  • poprawę pamięci ruchowej

  • spalanie tkanki tłuszczowej

  • poprawę kondycji.

Partnerzy
Umów się na trening

Wybierz stronę